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产后康复

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产后恢复最佳时间

作者：溪月谷时间 :  2017-09-15

常说的产后恢复是指新妈妈在生完宝宝后，全身各器官(除乳腺外)恢复或接近孕前状态。不同身体部分的恢复时间不一样。 乳房恢复：乳房恢复以顺产24小时后，剖腹产48小时后开始为宜; ...
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产后瑜伽

作者：溪月谷时间 :  2017-09-15

什么是产后瑜伽 产后瑜伽是为帮助新妈妈恢复身材而专为设计的瑜伽。通过瑜伽练习，不仅有助于新妈妈恢复身体和体型，而且瑜伽的呼吸和冥想还能调节新妈妈的焦虑心理，是一项对新妈妈身心都健康的运动...
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如何判断产后子宫恢复

作者：溪月谷时间 :  2017-09-15

如何判断产后子宫恢复，一般可以通过观察子宫底以及恶露的颜色来判断产后子宫恢复情况，以下是判断产后子宫恢复情况的两项外表的指标： 1、如果子宫恢复良好，检视刚生完的子宫底，从肚脐可以触摸得到，到约两个...
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