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产后瑜伽

作者:溪月谷时间 :  2017-09-15

什么是产后瑜伽 产后瑜伽是为帮助新妈妈恢复身材而专为设计的瑜伽。通过瑜伽练习,不仅有助于新妈妈恢复身体和体型,而且瑜伽的呼吸和冥想还能调节新妈妈的焦虑心理,是一项对新妈妈身心都健康的运动...
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如何判断产后子宫恢复

作者:溪月谷时间 :  2017-09-15

如何判断产后子宫恢复,一般可以通过观察子宫底以及恶露的颜色来判断产后子宫恢复情况,以下是判断产后子宫恢复情况的两项外表的指标: 1、如果子宫恢复良好,检视刚生完的子宫底,从肚脐可以触摸得到,到约两个...
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产后子宫快速恢复方法

作者:溪月谷时间 :  2017-09-15

子宫恢复的主要动作是持续的收缩,从生产时不断地收缩将胎儿挤出,再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外,即为恶露。子宫经由不断且强力的收缩,将血管的开口压往,这样就让血块形成而停止出血。子宫再进一步挤...
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