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产后康复

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产后子宫复原

作者：溪月谷时间 :  2017-09-15

产后子宫恢复主要包括三方面，即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。子宫恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断的收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外，即为恶露。子宫经由不断...
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产后穿塑身衣？穿的对才有效！

作者：溪月谷时间 :  2017-09-15

不少妈妈认为穿塑身衣还是有效果的！但穿了塑身衣，身材就有保障了么？非也！如果月子里和哺乳期不注意营养均衡和适量运动，塑身衣依旧无济于事。
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悬吊训练

作者：溪月谷时间 :  2017-09-15

英文名称：sling exercise training，简写S-E-T S-E-T：sling exercise training又名悬吊训练，起源于挪威，是近年来新兴的一种力量训练、肌肉功能性康...
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