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产后抑郁

作者:溪月谷 |发布时间:2017-09-15|浏览量:995

有不少女性在生完宝宝出现了伤心、难过、爱哭、心烦易怒的情况,甚至会自杀的念头,这都是产后抑郁的表现。那么产后抑郁的原因有哪些?如何治疗产后抑郁?预防产后抑郁的方法是什么?
    
什么是产后抑郁症
    产后抑郁症,也叫产后忧郁症,是一种女性特有的特殊精神障碍类型。特指女性在生育后,由于生理、心理、社会角色等因素的变化,造成精神、情绪、行为的紊乱和不良变化。这种精神障碍需引起重视,否则可能会造成女性行为失常,影响健康和生活。
    
产后抑郁症的分类  
    常见的产后抑郁症大致有三种分类:
    
    1.三日抑郁
    常见于初产妇。症状较轻,在分娩后的三天内可能出现焦虑、沮丧、失眠、易怒、注意力不集中、食欲下降,在持续数日后往往能够自行缓解。
    
    2.内发性抑郁
    
    在分娩后2周内,产妇表现出易激动、焦虑、无助、低落、无望、严重时可能因为过于抑郁而有自我伤害行为。
    
    3.神经性抑郁
    
    有神经疾病史的产妇,在分娩后可能会加重原先的不良情绪,产生易怒失眠等症状。
    
    产后抑郁的常见原因
    
    1.怀孕期间情绪过于波动
    
    怀孕期间遭遇特殊事件,情绪大起大落都容易引发产后抑郁。如果怀孕期已经显示出抑郁征兆,往往在产后抑郁情绪会加剧。
    
    2.性格要强,完美主义
    
    过于追求完美主义,或对自身期望过高的女性,遇到困难往往不愿意寻求帮助,又无法很快适应母亲的身份。当丈夫不理解自己,或不承担共同养育的责任,她们会觉感到压力过大而抑郁。
    
    3.内分泌和激素影响
    
    由于怀孕和分娩导致女性内分泌发生变化,尤其是产后,体内激素水平急剧变化,常常会导致产后抑郁症的发生。
    
    4.心理变化
    
    除了身体,孕妇在怀孕、生产期间心理也会有很大变化,一旦出现适应不良,对角色定位缺乏认同,很多女性就会产生矛盾的心理,无法应对压力。有意思的是文化程度越高的女性面临的压力越大,考虑问题越多,越容易发生抑郁。
    
    5.身体变化
    
    有躯体残疾或疾病的产妇易产后抑郁,尤其是身体不适的症状会对产妇情绪带来影响。
    
    6.家庭和社会
    
    如果产妇缺乏父母、丈夫的支持和照顾,容易患产后抑郁症。重男轻女的观念、家庭的经济来源都会让女性感到压力过重。
    
    7.对生产的认识
    
    很多女性对分娩有恐惧感,女性从书报电视上认识到分娩的疼痛而感到恐惧不安,导致神经高度紧张,内分泌失调,加重焦虑情绪,诱发产后抑郁。
    
    8.以往情绪问题
    
    在孕前就有抑郁症的女性产后患抑郁症的可能性很大。
    
    9.遗传
    
    有抑郁症家族史的女性,在产后发生产后抑郁的发病率很高。
    
    产后抑郁症有什么表现
    
    1.情绪的改变
    
    情绪低落:患者会长时间感到抑郁、忧愁。
    
    脾气暴躁:对他人态度恶劣暴躁。
    
    内疚:感到因为自己增加家庭压力而内疚,看问题都用负面角度。
    
    焦虑:因不懂照顾婴儿或自己的身体状况而焦虑。
    
    情绪的改变多是持续进行,产妇也能够觉察到自己情绪的变化,但却将原因归咎于客观因素。
    
    2.认知的改变
    
    日常活动缺乏兴趣:对生活失去兴趣,所有事情都体会不到愉悦感。
    
    心生自卑:常感到自己反应迟钝,无法思考,对生活失去信心而自卑不已,失去生活的希望。
    
    3.身体的改变
    
    疲惫:感到总是疲劳虚弱,即使正常的身体疲惫也会被产后抑郁的女性认为是疾病。
    
    失眠:常常整夜难以入睡。
    
    食欲不振:没有心情进食,或暴饮暴食。
    
    头痛、头昏、眼花、耳鸣:出现头疼、头晕等不适,导致出现耳鸣、眼花。
    
    4.意志行为的改变
    
    意志活动减低:无法专心工作或喂养。
    
    不能应付生活:无法使用基本的日常技能,而因此懊恼、自卑。
    
    反复出现自杀想法:觉得生活失去希望,反复出现轻生或伤害他人的念头。
    
    以上症状仅供参考,如果出现相应症状且持续时间超过2周就应该去医院进行专业测试。
    
   产妇患上抑郁症有什么危害
    
    对孕妇的危害
    
    由于受症状影响,导致产妇情绪低落,免疫力下降,易在产后出现:
    
    感冒
    
    慢性咽喉炎、口腔溃疡
    
    结肠炎、胃炎
    
    神经性头痛、神经衰弱、强迫症、疑病症
    
    多汗、虚汗、盗汗
    
    心脏神经官能症
    
    关节游走性疼痛
    
    失眠、睡眠不足
    
    而除了身体状况外,也可能因为不良情绪导致轻生或伤害婴儿的极端行为。
    
    对新生儿的危害
    
    由于生活能力下降,无法很好照顾新生儿,影响婴儿的生长发育。
    
    忽视与婴儿的交往信号,不理会婴儿。
    
    厌恶或害怕接触婴儿,甚至出现妄想而伤害婴儿。
    
    诱发儿童多动症。
    
   产后抑郁症的治疗与护理
    
    1.心理治疗
    
    通过医护人员的鼓励、劝导或音乐治疗,对产后抑郁的女性进行心理疏导。改善抑郁患者不良的情绪、认知和行为。
    
    2.疾病治疗
    
    对失眠及其他疾病进行治疗。
    
    3.药物治疗
    
    使用抗抑郁药,尽量选择副作用小的药物。定期复查,与医生多沟通。
    
    4.物理治疗
    
    通过微电流刺激大脑,调节大脑分泌激素,增强神经细胞活动的兴奋性。
    
    5.科学的家庭护理:
    
    家属学习疾病知识,正确对待疾病。多给予产妇理解、支持,尽早治疗产妇病情。
    
    主动承担家务,照料婴儿。
    
    创造安静、舒适的休息环境。
    
    多与抑郁产妇沟通,观察情绪变化。
    
    病情严重应当考虑到医院治疗。
    
    产妇可以采用注意力转移、主动求助、放松度假、倾诉宣泄、自我鼓励等方法来帮助自己抵御负面情绪和产后抑郁。
    
    产妇多吃一些清淡食物,新鲜的瓜果蔬菜,多喝温开水,防止上火便秘。