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小课堂|产后腹带,你佩戴对了吗?

作者:溪月谷 |发布时间:2021-12-20|浏览量:363

往期回顾

HELLO!大家好,我是科普达人小谷!在往期的产后康复小课堂中,小谷为大家介绍了“产后腹直肌分离及简单的自测方法”。这期小课堂,小谷继续为宝妈们分享热腾腾的小知识——产后腹带里的学问。

 

 

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宝妈们在生产之后普遍会面临一个“严峻”的问题:怎么让肚子瘦下来?!宝妈们都想到了一个方法——佩戴腹带。

但是,

什么情况下适合佩戴?

什么时间佩戴?

选择什么样的腹带及如何佩戴?

这些问题都是宝妈们常有的疑问。平时,各位爱美女性为了显瘦,会将腹带勒的尽量紧。但产后宝妈身体特殊,佩戴腹带要遵循科学的方法。这期小课堂,小谷就为亲爱的宝妈们简单介绍一下腹带里的小学问。

 

 

开讲啦!请各位同学做好笔记哦!

知识点一:建议佩戴腹带的情况

很多宝妈佩戴腹带就是仅仅为了瘦,但是我们只建议有以下情况的宝妈佩戴腹带哦。

1.腰痛  2.骨盆带疼痛  3.腹直肌分离  4.剖宫产术后

知识点二:佩戴时间

建议在行走时佩戴,不建议在卧位和长时间坐位时佩戴。另外,每天佩戴的时间不要超过12小时哦!

知识点三:选择何种腹带

建议选择纯棉、透气性好、有弹性的腹带,长度最好为“上至乳房下缘,下至耻骨”。尽量不要选择分体的腹带。

知识点四:如何正确的佩戴腹带

1.腹带一定要从下往上依次系(即从骨盆至胸部的方向),如果方向相反则会增加腹压,会加大子宫等脏器脱垂的风险。

2.腹带松紧度不易过大,感觉轻轻抱住腹部即可,以两个手指能伸进去为宜。佩戴腹带切勿一味求紧,佩戴后能够不限制活动及呼吸,否则易引起血液循环问题,甚至造成腰部肌肉的废用性萎缩。

3.佩戴腹带还要查看盆底肌及恶露排出情况,以免对盆底肌造成压力、影响子宫收缩,进而影响恶露的排出。

 

 

由此看来,佩戴腹带还是有很多专业说法的,宝妈们千万不要盲目佩戴哦。在盛京医院溪月谷产后康复中心,你可以享受专业的母婴护理和产后康复服务,科学地调节及恢复产后身体,做新时代美丽女性!

 

 

盛京医院产后康复中心康复项目简介

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盛京医院产后康复中心设有专业的康复理疗项目,对宝妈产后形体恢复进行科学系统化的辅导。科学的催乳、利用仪器帮助剖宫产的伤口恢复、提供瑜伽、普拉提等健美课程,康复师评估及一对一的运动指导等帮助您恢复产前优美体态。欢迎您的预定哦!